随着现代科技的养生样发展，伏案作业的健康人越来越多，电脑、得颈手机的椎病178体育赛事在线观看普及和长期运用, 户外运动的减少，这些要素导致了颈椎病患者的养生样初始发病越来越年轻化。咱们怎么做才能远离颈椎病呢？健康nba高清免费回放全场录像

1.留意歇息，劳逸结合。得颈伏案作业不宜一次持续很长期，椎病守时改动头颈部体位，养生样抬起头向四周各方向适当地轻轻活动颈部，健康并做肩部环转放松活动，得颈防止颈椎长期处于弯曲状况。椎病同时也可自我按摩颈部。养生样showtime篮球

2.合适的健康枕头，适度的得颈锻炼。睡觉时宜运用低枕，参加户外运动以游水和放风筝为佳。

3.防止长期吹空调，电风扇，不要让颈、肩、背部受凉。寒冷和潮湿简单加重颈椎病的症状。

4.防止参加重体力劳动、提取重物等。留意保护颈部，防止其受伤。

• ·湾区三分钟丨千年荔路今再启 一颗荔枝有多少种可能？
• ·红枣姜茶有哪些养生功效？
• ·瑜伽要注意哪些事项？
• ·熬夜后如何养生 推荐几招熬夜养生攻略
• ·一条公路，记录乌兹别克斯坦青年的成长（海外纪闻）
• ·北京按摩 按摩五部位让你更年轻
• ·究竟该如何烹调方式才更加健康养生呢？
• ·五谷杂粮种类多怎么吃才养生？
• ·“中亚中国合作正迎来新的机遇”
• ·普洱茶养生 但也要注重方法
• ·早晨锻炼和晚上锻炼 哪个更好 这些需要知道
• ·如何锻炼完美胸肌 两个动作 助你练好胸肌
• ·“水要起来了，快点走” 警报拉响后 榕江4万多人紧急转移
• ·普洱茶养生 但也要注重方法
• ·夏季锻炼身体注意事项
• ·春末夏初如何养生 这些养生方法要记住